【谨记】每天的必修课

养生一字诀

晨起一杯水,到老不后悔。
常吃一点蒜,消毒又保健。
多食一点醋,不用上药铺。
多吃一点姜,益寿保安康。
每天一只果,老汉赛小伙。
乱吃一顿伤,会吃千顿香。
饭前一碗汤,胜开好药方。
饭后一支烟,伤胃又伤肝。
多练一身功,老来少一病。
练出一身汗,小病不用看。
干净一身轻,不净百病生。
一药一个性,乱服会丧命。
多找一点乐,日子开心过。
少生一点气,阎王叫不去。